Tostadas de pan sin TACC con queso untable y huevo duro

Ingredientes (1 porción):

• 2 tostadas de pan sin TACC (puede ser de arroz, lino o mezcla de semillas)

• 1 huevo duro

• 1 cda de queso untable sin TACC (puede ser vegetal o descremado)

• 1 cdita de aceite de oliva

• Sal y pimienta al gusto

• Semillas de sésamo (opcional)

Preparación:

1. Tostá las rodajas de pan.

2. Untá con el queso.

3. Cortá el huevo duro en rodajas y colocá por encima.

4. Agregá un chorrito de aceite de oliva, sal, pimienta y semillas si querés.

¿Por qué este desayuno es ideal?

• El huevo duro es una fuente poderosa de proteínas y grasas saludables que brinda saciedad duradera.

• El queso untable (vegetal o clásico) aporta textura y cremosidad con un toque de calcio y proteína.

• El pan sin TACC elegido puede ser rico en fibra y bajo en carga glucémica, dependiendo de sus ingredientes.

• Esta combinación es ideal si querés un desayuno práctico, rico y balanceado, sin recurrir a ultraprocesados ni azúcares ocultos.