Acompañamiento Emocional y Nutricional

Descripción del servicio

Plan Integral NutriWellness – Acompañamiento Emocional y Nutricional Más que un plan, un nuevo comienzo. Este plan está pensado para mujeres que sienten que llevan años luchando con la comida, con su cuerpo y con el cansancio, probando dietas que no sostienen en el tiempo y buscando un cambio que vaya más allá de lo superficial. Si estás cansada de empezar de nuevo cada lunes, de sentir ansiedad por comer, de tener poca energía o de vivir peleada con tu imagen, este es tu espacio. El Acompañamiento Emocional y Nutricional NutriWellness es un proceso donde trabajamos en paralelo lo que comés y lo que sentís. Porque tu manera de alimentarte no solo depende de la fuerza de voluntad: está conectada a tu historia, tus emociones, tus hábitos y tu estado interno. En la primera sesión (de 1 hora y 30 minutos) vamos a: Conocer tu historia de alimentación, tus síntomas, tu energía y tu vínculo con la comida. Detectar patrones emocionales que pueden estar sosteniendo hábitos que no te hacen bien. Definir tus objetivos reales, sin exigencias extremas. A partir de ahí, te llevo un plan de alimentación personalizado, con recetas prácticas, lista de compras semanal y estrategias simples para regular el hambre emocional y los antojos. En las sesiones siguientes (50 minutos, valor $35.000 cada una), vamos a trabajar en: Nutrición consciente: aprender a escuchar tus señales de hambre y saciedad, elegir alimentos que te nutran y no te inflamen, y organizar tus comidas de forma realista. Regulación de energía: mejorar tu descanso, estabilizar tu glucosa, reducir inflamación y conectar con hábitos que tu cuerpo disfrute. Acompañamiento emocional: identificar detonantes de ansiedad o descontrol, trabajar tu diálogo interno y aplicar herramientas como journaling, visualizaciones y recursos inspirados en constelaciones familiares. Mi enfoque es amable y realista: no te doy una lista de prohibiciones, sino recursos para que entiendas tu cuerpo, tu mente y puedas crear hábitos sostenibles. Este no es un plan para verte bien por un mes, es un camino para sentirte bien siempre. Vas a irte de cada sesión con claridad, un paso concreto para aplicar y la seguridad de que no estás sola en el proceso.