Bebida Isotónica de Pepino, Limón y Menta

Ingredientes:

• 1 litro de agua filtrada o mineral

• ½ pepino en rodajas finas

• Jugo de 1 limón grande

• ½ cdita de sal rosada o marina

• Unas hojas de menta o hierbabuena

• Opcional: 1 cda de miel o azúcar mascabo

👩‍🍳 Preparación:

1. En una jarra, agregá el agua, el jugo de limón y la sal.

2. Incorporá el pepino en rodajas y las hojas de menta.

3. Si querés, agregá miel o azúcar mascabo para darle un toque dulce.

4. Dejá reposar en la heladera al menos 1 hora para que tome sabor.

5. Serví bien fría, con o sin colar.

💡 ¿Por qué es ideal?

• Aporta electrolitos naturales (sodio, potasio y magnesio).

• El pepino y el limón son refrescantes, alcalinizantes y depurativos.

• La menta le da un toque digestivo y refrescante.

• Es liviana y natural, perfecta para rehidratarte en días de calor o después de entrenar.