Cuando la comida busca calmar
Una mirada sin dietas ni culpa para comprender la alimentación emocional y construir una relación más amable con la comida.
Un recurso autoguiado para reconocer qué puede estar expresando la comida, observar patrones con curiosidad y sumar herramientas de cuidado sin dietas ni juicios.
Una propuesta cercana a lo que estás viviendo.
- A veces comés para calmar, evitar o acompañar emociones
- Querés comprender lo que te pasa sin dietas ni culpa
- Buscás construir una relación más amable con la comida
Alimentación emocional, registro de patrones y construcción de recursos de cuidado.
Lo que vas a encontrar.
Una guía clara y práctica para leer, completar y volver a consultar cuando lo necesites.
- 01
Diferenciar hambre física y alimentación emocional
- 02
Reconocer emociones, situaciones y necesidades
- 03
Observar patrones sin culpa
- 04
Construir recursos alternativos de cuidado
- 05
Una relación más flexible con la comida
Materiales para acompañar el recorrido.
- Ebook digital
- Cuaderno de trabajo
- Preguntas de registro
- Bonus futuro: Una mesa que te cuide
Ebook y cuaderno de trabajo digitales. Los detalles se publicarán cuando esté disponible.
Hola, soy Ceci.
Soy Ceci Barra, Consultora Psicológica, Coach Nutricional Integrativa, Consteladora Familiar y creadora de NutriWellness. Integro acompañamiento emocional, regulación, mirada sistémica y herramientas para construir una relación más amable con el cuerpo, las emociones y los vínculos.
Información útil antes de empezar.
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Cuando la comida busca calmar
Una mirada sin dietas ni culpa para comprender la alimentación emocional y construir una relación más amable con la comida.
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