Tu mapa de calma
Una guía breve para reconocer qué te ayuda a volver a vos cuando sentís que todo se acelera.
Una guía de entrada para observar cómo se expresa la activación en vos y reunir herramientas que puedan ayudarte a orientarte en momentos intensos.
Una propuesta cercana a lo que estás viviendo.
- Querés comprender mejor qué te pasa cuando todo se acelera
- Necesitás reunir recursos que ya te ayudan
- Buscás una primera práctica breve y gratuita
Reconocimiento de señales de activación y construcción de un mapa personal de recursos.
Lo que vamos a trabajar.
La estructura podrá ajustarse durante el desarrollo sin perder este eje central.
- 01
Registrar señales corporales
- 02
Identificar situaciones que activan
- 03
Reconocer recursos personales de regulación
- 04
Practicar ejercicios breves
- 05
Crear un plan propio
Materiales para acompañar el recorrido.
- Registro de señales corporales
- Mapa de situaciones activadoras
- Ejercicios breves
- Espacio para crear un plan personal
Se entregará como PDF descargable. El formulario de email para recibirlo se conectará más adelante.
Hola, soy Ceci.
Soy Ceci Barra, Consultora Psicológica, Coach Nutricional Integrativa, Consteladora Familiar y creadora de NutriWellness. Integro acompañamiento emocional, regulación, mirada sistémica y herramientas para construir una relación más amable con el cuerpo, las emociones y los vínculos.
Información útil antes de empezar.
¿Cómo me entero cuando esté disponible?
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Sí. Las propuestas online pueden contratarse desde Argentina y otros países. Podés abonar por transferencia bancaria, Mercado Pago, PayPal, Zelle o Wise, según tu ubicación y la moneda. Los datos de pago se comparten de forma privada al momento de confirmar.
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