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A veces creemos que para estar bien necesitamos hacer mil cosas: seguir una dieta, tener una rutina perfecta, comprar suplementos, ir al...

Durante mucho tiempo creí que estar bien era solo una cuestión de actitud, de fuerza de voluntad, de “ponerle ganas”. Hasta que entendí...

Hay días así. Días en los que no tengo energía. No tengo ganas. No tengo foco. Días en los que hasta eso que “sé que me hace bien”...

Hoy se habla mucho de autocuidado. Y está buenísimo que se hable. Pero también me pasa que, a veces, veo esa palabra vacía. Llena de...

La glucosa es la forma en que el cuerpo recibe energía de los alimentos, sobre todo de los que tienen carbohidratos como pan, galletitas,...

Durante mucho tiempo pensé que estaba cansada porque “no dormía bien”, porque “no comía perfecto”, o porque “me faltaba energía”. Y...

Durante mucho tiempo pensé que el problema era mi falta de voluntad. Que no me alcanzaba la disciplina. Que no tenía constancia. Y me...

No sos vos. Es tu cuerpo, tu energía, tus emociones… y también, la forma en que estás comiendo. La ansiedad por lo dulce no es falta de...

Hubo momentos en los que sentí que algo en mí no andaba bien. Me costaba levantarme con energía, me enojaba fácil, no me gustaba cómo me...

No siempre se trata de hacer grandes cambios. A veces, lo que transforma es volver a lo simple. Estas son cinco cosas que empecé a hacer...

Bienvenida y bienvenido a este espacio de transformación y bienestar Hola a todas y todos. Estoy F E L I Z  de inaugurar este espacio...